저녁명상🙏몸을 통해 마음 바로알기

모임 소개

Find Calm, Little by Little “조금씩, 편안해지기를” 8년간 명상을 지도해드리며 몸과 마음의 이완을 전해드리고있는 명상가 바롬입니다. 복잡한 이론이나 어려운 방법 없이, 간단한 동작과 호흡을 통해 나를 느껴봅니다. 나를 위한 힐링시간을 가져보세요. 누구나 쉽고 즐겁게 참여할 수 있는 명상시간입니다. 매트는 무료대여 해드리니 몸과 마음만 준비하셔서 오시면 됩니다! 잘하려고 애쓰지 않아도 괜찮고, 집중이 안 돼도 괜찮습니다. ☀ 이런 경험을 얻으실 수 있어요 ✅ 체력강화 및 에너지 충전 ✅ 깊은 호흡,이완을 통해 스트레스해소 ✅ 틀어진 자세&체형 교정 ✅ 나 자신을 돌아보며 내면의 평화를 느끼는 시간 🙏명상 클래스 안내 1️⃣ 간단한 동작으로 몸을 깨워보세요 2️⃣ 호흡을 통해 마음을 느껴보세요 3️⃣ 명상을 통해 몸과 마음을 하나로 연결하세요