VO2max 러닝크루

운동/스포츠

∙대덕구∙멤버 10

🔥 VO2max 러닝크루 크루원 모집 🔥 혼자뛰는 러닝, 기록은 정체되고 숨은 차오르는데 더 이상 올라가지 않는 느낌. 그 벽 같이 깨봅시다. 🏃‍♂️ VO2max 러닝크루는 단순한 조깅 모임이 아니라 역치(Threshold)를 끌어올리는 훈련 중심 크루입니다. ✔ 이런 분들 환영합니다 5K / 10K 기록을 확실히 줄이고 싶은 분 템포런, 인터벌 훈련 제대로 해보고 싶은 분 혼자서는 강도 유지가 어려웠던 분 러닝으로 성장을 하고 싶은 분 ✔ 우리가 목표로 하는 것 젖산역치 상승 VO2max 향상 “힘들지만 유지 가능한 페이스”를 내 것으로 만들기 ✔ 이렇게 달립니다 주 2~3회 정기 훈련 (인터벌 / 템포런 / 롱런) 기록 측정 & 피드백 공유 서로 끌어주는 분위기, 하지만 적당히 빡셈 😈 🌷장소 대청댐 카이스트 트랙 한밭수목원