멸치탈출 프로젝트🐟➡️🐳

모임 소개

남여 구분없이 마른체형을 극복하고자 하는 분들을 위한 모임 💪 함께 하면 즐겁다 “혼자 하니까 잘 안 늘어요.” “먹는 것도, 운동도 뭐가 맞는지 모르겠어요.” 이런 분들을 위한 초보자 친화 모임입니다. ✔ 헬스 처음이거나 ✔ 체중 증가를 시도했지만 늘 실패했거나 ✔ 혼자 하다 보니 동기부여가 자주 끊기는 분들 모두 환영합니다. ⸻ 🧠 멸치탈출 모임의 방향성 <초보자 기준 방향 잡기> → 운동, 식사, 생활패턴을 어렵지 않게 정리 무리 없는 멸치탈출 습관 만들기 → “빨리 크게”가 아니라 지속 가능한 증가 함께 체크하고 공유 → 오늘 운동했는지, 잘 먹었는지 가볍게 공유 → 혼자일 때보다 훨씬 꾸준해집니다 ⸻ 🍚 이런 분들께 추천해요 헬스장만 가면 뭘 해야 할지 막막한 분 먹는 양을 늘리면 살만 찌는 것 같아 불안한 분 PT는 부담되지만, 혼자 하긴 어려운 분 같이 하면 오래 할 수 있을 것 같은 분 ⸻ 🚀 목표는 단 하나 잘 먹고, 잘 움직이고, 포기하지 않고 다 같이 몸이 변하는 걸 직접 느끼는 것 ⸻ 🙋가입 기준🙋‍♀️ ▶️ 나이 20~40세 ▶️ 운동에 관심 있으신 분 🙅가입제한🙅‍♀️ 🚫 본모임 포함 3개 이상 가입자 🚫 운영진 판단 하에 조건 미 부합