갱갱수월런_성남러닝크루🏃
운동/스포츠모임 소개
멤버 모집중✨✨✨✨ 📍 정기러닝 요일 및 시간 수 : 성남종합운동장 (모란) 오후 08:30 토 : GS25성남탄천점(5km) 오전 08:00 🤲벙개런(주말포함) 상시 환영 🏃인터벌트레이닝, LSD, 업힐훈련 등 혼자하기 힘든 러닝 프로그램 함께해요 📍가입조건 및 방법 5km 최소 7:00페이스 가능자 [1] 게시판 자기소개서작성 : 자기소개서 양식 이용해주세요 [2] 카카오톡 오픈채팅방 : 갱갱수월런_게스트방 입장 ⚠️강퇴사유 - 월 1회 정기러닝 or 마라톤 미참여 - 연락 없이 노쇼하는 경우 (2회 경고 이후) - 상대방에 대한 배려없는 행동 🏃마라톤 참가일정
정모 일정 1
오늘
오후 8:30
정기러닝_5km
오늘 오후 8:30
성남종합운동장(모란)
열정🔥
운영진
신지원
갱갱수월런🔥
김윤섭
안녕하세요 ㅎㅎ
김재훈
👍
모임 멤버 53
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신지원모임장
공지∙2025년 8월 21일 오후 10:39
✨26년 마라톤 참가정리
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0신지원모임장
공지∙2025년 8월 21일 오후 10:36
🏃러닝 트레이닝 방법💨
1️⃣인터벌트레이닝 인터벌 트레이닝은 고강도 운동과 저강도 운동(또는 불완전한 휴식)을 반복하는 방식이에요. 지구력, 스피드, 심폐지구력을 동시에 키울 수 있어서 러너들에게 특히 효과적입니다
00신지원모임장
공지∙2025년 3월 25일 오전 4:36
⚠️필독_자기소개서⚠️
• 가입 후 1달 이내 정기, 벙개 미참석시 탈퇴 처리됩니다 • 가입조건 : 5km 최소 7:00 페이스 가능자 <자기소개서> 얼굴이 확인 가능한 사진 (식별이 가능한 사진이여야합니다)
10신지원모임장
모임후기∙6월 28일 오전 9:50
정기러닝_5km
📌 정모 정보 📅 7월 1일(수) 📍 성남종합운동장(모란) 💰 열정🔥 이 게시글에서 정모에 대한 이야기를 나눠보세요.
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정호용
가입인사∙6월 28일 오전 9:01
안녕하세요!
이름 : 정호용 성별 : 남 태어난연도 : 95년 러닝 경험 : 입문 3개월차입니다 10km 630 페이스가능합니다
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