유연한 예술

모임 소개

- 우연성을 기르고 싶어요 - 근육과 힘을 기르고 싶어요 - 틀어진 몸을 교정하고 싶어요 - 제 몸에 대해 알아가고 싶어요 - 다이어트와 운동을 하고 싶어요 - 우아한 취미생활을 가지고 싶어요 무용실을 대여하여 1회 60분, 개인레슨 또는 소그룹으로 진행해요 나이무관 성별무관 / 가입 후 공지 필독 🩰바디컨디셔닝 및 스트레칭 •잘못된 습관으로 틀어진 몸의 정렬을 바로 잡아 바른 자세를 위한 체형을 교정 •과도한 근육 사용을 방지하고 부족한 근육을 활성화하여 근육의 불균형 해소 •근육을 이완하여 유연성과 근력을 동시 향상 •몸의 중심을 지탱해주는 코어 근육의 안정감 강화 •특정 부위의 긴장과 뭉침을 풀어주는 마사지 •부상 회복하는 과정에서 필요한 재활 운동 🩰움직임 •스트레칭 & 바디컨트롤 •관절 가동성 운동 •컨템포러리 요가 •부드러운 연결성 동작 🩰발레 기초 •워밍업 & 근력 •기본 자세 배우기 •페이스 바 🩰발레 입문 •바 수업 •센터 수업 •작품 수업