🏃🏽Runheaven 러닝크루💨

모임 소개

⛔️ 무료 러닝 클래스 진행 ⛔️ 많은 분들께 조금이나마 선한 영향력을 베풀고자 무료로 클래스를 진행 하고 있습니다 😄 크루 겸 클래스라 부담 없이 누구나 오셔도 됩니다 🙌 ☑️ 러닝코스 : 변동 ☑️ 집결장소 : 문정동 or 올공, ☑️ 정기런 매주 화요일 pm 8:00 - 번개런 톡방 공지 ☑️ 진행순서 : 준비체조 - 드릴 운동 - 러닝 - 정리 운동 순서로 진행 (약 80분 소요) ☑️ 페이스/거리 : - C 그룹 (초보,입문자) 그룹 : 1km 페이스 7:30 ~7:00 (총 거리 약4~6km) - B그룹 : 1km 페이스 6분30초 (총 거리 약 6~8km) - A그룹 : 1km 페이스 5분30초 ~ 4분30초 (총 거리 약 8~10km) ☑️ 준비물 : 러닝화, 운동복 ☑️ 마라톤 선수 출신 코치님의 즐겁고 전문적인 재능 기부 입니다. ✅ 건강한 취미를 갖고 싶다. ✅ 러닝 모임을 찾고 있다. ✅ 달리기를 전문적으로 배워 보고싶다. ✅ 재밌게 달리고 싶다. 1️⃣ 입문자와 초보자를 포함하여 중수 분들도 즐길 수 있는 러닝크루 입니다. 2️⃣ 입문자와 초보자는 다이어트와 첫 마라톤 대회를, 중수와 고수분들은 기록 향상을 도와 드리겠습니다.