무브무드 배우며 즐기는 운동크루⚡️

운동/스포츠

∙부천시∙멤버 22

🌿무브무드는 이런 활동을 합니다! 메인운동, 보강운동, 써킷 트레이닝, 등 다양하고 재미있는 운동 세션 진행 현직 트레이너가 직접 운동을 알려드립니다 ! 🙇‍♂️ [ 1시간 ~ 1시간 30분 ] 🔹메인 운동(포인트 레슨) - 복합관절 운동, 스트렝스 증가, 대부분 어려워하는 동작 등 명확한 목표를 갖고 운동을 이해하기 위해 한 달을 기준으로 매주 다른 목표로 운동을 진행합니다. [ 20~30분 ] 🔸보강 운동(기능)- 몸을 잘 사용할 수 있게 도와주고 달리기, 크로스핏, 헬스 등 다양한 운동종목에 도움을 줄 수 있는 기능성 운동을 두가지 진행합니다. [ 20~30분 ] 🔹써킷 운동 - 마냥 힘들게만 하는 운동이 아닌 메인 운동에 도움을 줄 수 있는 운동들을 진행하며 의미있는 루틴들로 5가지 운동를 불안전 휴식을 통해 진행합니다. [ 15분 정도 ] ✅초보자부터 운동러까지 누구나 참여 가능! ✅혼자보단 함께 운동하고 싶은 분 ! ✅주말을 건강하게 시작하고 싶은 분 ! 📍 신중동역 / 블레스짐 ⏰ 토요일 오전 9시 ! ( 그룹 운동 ) 수요일 오후 9시 ( 그룹 운동 ) 일요일 오후 7시 ( 러닝 ) ⚠️카카오톡 오픈 채팅에 무브무드를 검색후 게스트방에 입장해주세요 ! 🙇‍♂