숨 그리고 마음

모임 소개

이 모임은 종교 적이지 않습니다. 잘하려고 애쓰는 명상이 아니라 잠시 멈추는 명상입니다. 숨을 느끼고 몸을 느끼고 지금의 마음을 그대로 바라봅니다. 전통 명상을 바탕으로 어렵지 않게, 일상에서 바로 쓸 수 있는 방식으로 함께합니다. 말이 많지 않아도 괜찮고 명상이 처음이어도 괜찮습니다. 그냥 앉아 숨을 쉬고 마음이 조금 느슨해지는 시간. ‘숨 그리고 마음’은 고요하지만 혼자가 아닌 자리입니다. 바쁜 일상 속에서 마음을 놓치지 않고 싶다면 함께해 주세요.