바른정렬 체형교정 클래스

모임 소개

일상 속 잘못된 자세로 인해 발생하는 근골격계 불균형을 체형교정·재활 관점에서 안전하게 개선하는 클래스입니다. ※ 의료행위가 아닌 운동·체형관리 목적의 클래스입니다. ✔ 현재 내 몸의 정렬 상태를 이해하고 ✔ 왜 통증과 불편이 반복되는지 구조적으로 설명하며 ✔ 일상에서 유지 가능한 바른 자세와 움직임을 만드는 것을 목표로 합니다. # 이런 분들께 추천합니다 - 장시간 앉아서 일하는 직장인·자영업자 - 거북목, 어깨 말림, 목·어깨 통증이 반복되는 분 - 운동을 해도 몸이 더 불편해졌던 경험이 있는 분 - 체형교정에 관심은 있지만 어디서부터 시작해야 할지 몰랐던 분 - 무리한 교정보다 안전하고 지속 가능한 관리를 원하는 분 😃클래스 진행 방향 1. 개인 체형 특성을 고려한 기본 정렬 설명 (모티피지오를 활용한 3D 체형분석) 2. 경추·흉추·견갑·골반을 연결한 전신 체형 접근 3. 따라 하기 쉬운 교정 동작 + 일상 적용 방법 4. 통증 유발 동작, 잘못된 스트레칭에 대한 명확한 구분 ♣️이 모임의 특징 ✔ 소수 정원으로 진행 ✔ 초보자도 이해 가능한 설명 ✔ “왜?”를 알려주는 체형교정 체형을 제대로 알고 관리하고 싶은 분이라면 편하게 참여해 주세요😄