파워워킹

모임 소개

지속적인 음주로 인해 복부 비만이 빠르게 진행되어 친구의 권유로 파워 워킹을 시작한지 2주가 지난지금 2kg이 빠졌으며 허벅지를. 비롯 모든곳에 근육이 생성 되는 효과를 얻게 되어 많은 이들과 함께 하는것도 좋은것같아 파워워킹 모임을 만들게 되었습니다. 파워 워킹은 6km를 1시간안에 돌파하는 한마디로 빠르게 걷기 운동이다. 현재는 매일 저녁 8시에 모여 수원화성 성곽 코스를 돌고 있으며, 성곽코스는 오르막 내리막 그리고 화서문에서 팔달산 정상까지 가파른 구간을 쉬지않고 걸을수 있어 다양한 운동으로 신체의근육을 다양하게 사용하여 운동의 극 대화를 느낄수 있으며, 특히 뛰지않기때문에 무릎 관절에도 무리를 가하지 않아서 좋다. 많은 이들이 함께 효과를 보았으면 좋겠습니다. 문의 010 7161 6240