요가•명상•사운드베스 나눠요 🤲🏼

모임 소개

나의 단계에 맞게 편안히 시작하는 요가🎐 - 안녕하세요. 2022년부터 요가에 입문하여 24년 지도자과정을 수료하고 꾸준히 수련하고 있습니다. 명상과 함께 깊어진 경험으로 차근차근 안내합니다. • 고요히 나에게 집중하는 법을 함께 연습합니다. • 소규모 수업으로 천천히 섬세하게 안내합니다. • 유연하지 않아도 몸의 정렬을 바르게 맞추어 나의 몸과 마음에 맞게 천천히 접근합니다. • 히말라야 싱잉볼/띵샤벨/코시차임/너트차임으로 구성된 사운드 베스 뻣뻣한 분들에게는 유연성을, 유연한 분들에겐 힘 기르기를 통한 올바른 힘의 방향을 알아가는 시간이 되셨으면 좋겠습니다. 🎐수업 안내 • 30분 수업 ⤷ 명상(10m)+사운드베스(20m) • 50분 수업 ⤷ 명상(10m)+요가(40m) • 90분 수업 ⤷ 명상(10m)+요가(60m)+사운드베스(20m)