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하이브리드 트레이닝🏋‍♂️

운동/스포츠

∙강북구∙멤버 1

웨이트 초보부터 경력자까지 모두가 즐길 수 있는 근력+유산소 하이브리드 트레이닝! ✅️ 주말 오전~낮시간 ✅️ 수유역 5번 출구 앞, 1층 롯데리아가 있는 건물의 7층, F45 스튜디오 ✅️ 20~40대, 운동 하는데 있어 관절이나 질환적 문제가 없는 남녀 ✅️ 참가비 : 15,000원 🏋‍♂️ 운동은 이렇게 진행돼요 # 가동성 몸풀기 - 종목 당 웜업 세트 후 # 하체 - 밀기 - 유산소 - 당기기 : 5라운드 # 네가지 운동을 번갈아가며 전신 근력과 심폐 지구력 운동을 한번에!

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