리버오션 10km 빠르게걷기모임

운동/스포츠

∙수영구∙멤버 4

안녕하세요. 저는 최근 평균적으로 10 km 정도 빠르게 걷고 있는 사람입니다. 원래는 그렇게 걷지 않았는데, 최근에 부산으로 이사 오면서 경치가 너무 좋아서 수영강과 해변을 걷다 보니 많이 많이 걸을 때는 12 km 14 km 걷고 있습니다. 원래 런닝을 좋아하고 크로스핏도 하였는데 지금은 조금 너무 운동량이 많지 않으면서 꾸준하게 할 수 있는 운동을 찾다 보니 *빠르게 걷기가* 제가 볼때는 기분도 좋아지고 그리고 운동도 되고 혈당안정에도 최고의운동 입니다. - 기분 전환 - 루틴과 습관 - 각 운동능력 향상 - 혈당 등 건강지표 상승 걷는다고 해서 효과를 낮게 보는 사람이 있는데 빠르게 걸으면 운동량이 상당 합니다. 저도 어플로 확인 하고 있는데 운동량이 꽤나 높습니다. 그리고 개인적으로 건강 체크를 하고 있는데, 효과가 상당합니다. 이왕이면 그래서 혼자 보다는 여럿이서 대화하면서 십 키로 걸으면 좋겠다는 생각에서 모임을 만들게 되었습니다. 생각보다 운동량이 있다는 점 참고해 주시고 꾸준히 나올 수 있는 분 위주로 가입해 주세요. 물론 자기 능력에 따라서 일주일에 한 번 두 번도 상관 없습니다. 강변에서 뵙겠습니다^^