🏃 DMRC 🍖 (성남러닝크루)

🟥 공지사항 필독 🟥

공지사항 필독 부탁드립니다 😄 🔸 신입 필수 사항 - 24시간 내 자소서 작성 - 단체 카톡방 입장 필수 : lsh900209 (모임장ID) - 모임장에게 비상연락망 전달 - 소모임

🟩 마라톤 설명서 🟩

마라톤 입문자를 위한 팁 ! ✅ 마라톤 행사는 큰틀에서 3단계가 있습니다. 10km와 하프대회(21.0975km) 그리고 풀대회(42.195km) 가 대표적이며 5km, 30km도 존재합니다

🟦 러닝용어 설명서 🟦

러닝 용어 설명해드릴께요~ 🔹 페이스 - 1km를 몇 분 내로 들어오는지를 뜻하는 속도표현법 🔹 PB - 개인최고 기록 🔹 러닝 마일리지 - 주 or 월 총 뛴 거리 🔹 빌드업 훈련 -

🟪 러닝화 가이드 🟪

✅ 입문자를 위한 러닝화 추천 🔹좁은발볼 : 온 서퍼 넥스트, 서퍼 2 🔹보통발볼 : 나이키 페가수스 41, 보메로18                      서코니 라이드 18 🔹넓은발볼 :

🟨 자기소개서 양식 🟨

[달리고먹고🏃🏻🏃🏻‍♀자기소개서] ▪이름 : ▪생년월일 : ▪사는곳 : ▪하는일 : ▪좋아하는 운동 / 취미 : ▪가입동기 및 하고싶은말 : ▪본인 사진 1장 이상 (💁얼굴