나와 친해지는 명상(명상 초보 환영)

모임 소개

혹시 요즘 이유 없이 지치고, 마음이 복잡하신가요? 이 모임은 자기 자신과 친해지는 시간입니다. ✔ 바디명상 – 몸의 감각을 느끼며 긴장 풀기 ✔ 호흡명상 – 숨을 통해 마음 안정시키기 ✔ 에너지명상 – 막힌 기운 정화하기 기초부터 시작합니다. 어렵지 않습니다. 따라만 하시면 됩니다. 명상 처음이신 분들도 환영합니다 😊 바쁘게 흐르는 시간속에 나 자신을 돌볼 시간이 없었던 분들께 꼭 추천드려요. “내 몸이 이렇게 편했나?” “마음이 이렇게 조용해질 수 있구나” 직접 느껴보세요^^ 혼자 하면 잘 안 되지만 함께하면 꾸준히 할 수 있어요. 🌿 몸과 마음이 편해지는 힐링 명상 모임에서 만나요♡