초보자 맞춤러닝 “이너페이스”

모임 소개

이너페이스 Inner PACE – 왕초보 전용 러닝크루 ⸻ 📌 누가 운영하나요 ? 러닝 입문자만을 위한 전문 러닝코치 & 현직 트레이너가 함께 진행하는 러닝 정기모임입니다. • 초보 러너 1:1·그룹 지도 경험 多 • 러닝폼 촬영 & 피드백 • 통증 없이 달리기 위한 교정·보강운동 포함 • 1~3개월차 러너 맞춤 페이스 설계 빠르게 달리는 것보다 "지루하지 않고, 통증 없이 오래 달릴 수 있는 러닝”을 만드는 데 집중해서 도와드립니다. ⸻ 📅 언제 진행 되나요 ? ✔ 매주 정기런 일요일 오전 9시 (추후 일정 추가 및 변동 가능성 있습니다.) ⸻ ✔ 뚝섬 한강공원 초보자에게 최적의 평지 루트에서 진행합니다. ⸻ 🏁 어떻게 진행 하나요 ? 러닝이 어렵게 느껴지는 이유는 의지가 아니라, 내 몸을 모르는 상태에서 뛰기 때문이에요. 🔸 1) 바디스캔 & 준비운동 🔸 2) 기초 러닝 & 페이스런 🔸 3) 교정 & 보강운동 미니 레슨 🔸 4) 쿨다운 & ‘오늘의 변화’ 기록 및 피드백 🫶🏻이런 분들 추천 합니다. ✔ 러닝을 1~3개월 내 시작한 왕초보 ✔ 달리면 무릎·종아리·허리가 아픈 분 ✔ 혼자 하면 지루함 때문에 꾸준히 못한 분 ✔ 자세·폼이 궁금한데 체크가 안 되는 분