도림천 걷기&러닝 크루 W.A.R

모임 소개

안녕하세요 😄 도림천 걷기 & 러닝 크루 W.A.R(Walking And Running) 입니다😊 🔥 정원 : 39명 🔥 나이 : 03년생 - 88년생 🔥 제한 : 타모임 운영진 및 모임장 🔥 회비 : 월 1,000원 ❗️신림역 근처 봉림교에서 정기러닝과 걷기 진행합니다. ❗️등산, 클라이밍, 볼링 등 여러 운동도 비정기적으로 운영합니다. ❗️ 가입 후 24시간 이내 가입인사 작성해 주세요. ❗️ 가입 후 2주 이내 1회 꼭 참석해 주세요. 서로 맞추면서 즐겁게 뛰기 위해 만들었습니다 😄 러닝을 막 시작하신 분들도 환영합니다 😍 ---------------------------------------------------------- 🏃‍♂️ 운동 방식 🏃‍♂️ 🔥 정기러닝 : 매주 월요일, 목요일 오후 8시 30분 🔥 방식 : 1) 3km(인터벌 🙆‍♂️ or 🙅‍♂️) 2) 5km(인터벌 🙆‍♂️ or 🙅‍♂️) 3) 걷기(산책) 🌟 위 다섯 가지 중 택 1 후 진행 * 인터벌 🙆‍♂️ : 속도 맞춰서 1km 러닝 후 2분 걷기 반복 * 인터벌 🙅‍♂️ : 속도 맞춰서 걷기 없이 쭉 러닝