팀알파

모임 소개

🏃 Team_Alpha_1 처음 뛰는 사람부터, 기록을 올리고 싶은 러너까지. 혼자 뛰기 어렵거나, 러닝을 제대로 배워보고 싶으신가요? 저희는 완전 초보자부터 기존 러너까지 함께 달리고 성장하는 러닝크루입니다. 잘 뛰는 사람만 모이는 곳이 아니라 처음 시작하는 사람도 부담 없이 참여할 수 있는 러닝 모임을 지향합니다. 📍 정기런 안내 매주 일요일 오후 8시 / 평일 번개 운영 장소 : 여의나루역 2번 출구 / 노들섬 / 반포종합운동장 ※ 프로그램에 따라 사전 장소 공지 🎯 크루 목표 “처음은 쉽게, 달리기는 꾸준하게.” ✔ 러닝을 처음 시작하는 분 ✔ 3km, 5km부터 천천히 도전하고 싶은 분 ✔ 혼자 뛰기 지루한 분 ✔ 러닝 자세와 페이스 조절을 배우고 싶은 분 ✔ 5km·10km 기록을 단축하고 싶은 분 ✔ 함께 운동하며 좋은 사람들과 교류하고 싶은 분 🎓 러닝 클래스 운영 그냥 뛰는 것에서, 제대로 뛰는 것으로. 🏃 러닝 기초 자세 🔥 워밍업 & 러닝 드릴 ⏱️ 페이스 조절 방법 🫁 호흡 및 러닝 기초 💪 러닝 보강운동 ⚡ 인터벌 & 스피드 트레이닝 완전 초보자도 참여 가능합니다. 개인의 러닝 수준에 맞춰 입문 / 기초 / 기록향상으로 진행합니다.