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반지명상 (삶이 명상)

운동/스포츠
∙금정구∙멤버 8

저는 오랫동안 요가와 명상을 공부하고 가르쳐왔습니다. 하지만 배운 것을 아는 일과 실제 삶에서 살아내는 일은 달랐습니다. 생각이 많아지고 마음이 흔들릴 때마다 제가 다시 돌아온 곳은 거창한 깨달음이 아니라, 지금 이어지고 있는 한 번의 호흡이었습니다. 반지명상에서는 가볍게 몸을 풀고, 호흡을 바라보며, 떠오르는 생각을 판단하지 않고 잠시 살펴봅니다. 그날의 몸과 마음을 있는 그대로 알아차리는 시간을 함께합니다. 혼자서는 자꾸 미루게 되는 이 시간을 함께 꾸준히 이어가고 싶어 모임을 시작했습니다. 매일 오전 6시 30분 유튜브 영상이 업로드됩니다.

정모 일정 1

내일

오전 6:30

10분 명상

오늘 오전 6:30

유튜브

ㅇ

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운영진

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지예

ㆍ

모임 멤버 8

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지예Premium Sponsor
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루이스
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d'Arc
마음이 쉼이 필요한 사람
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송이맘
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미리
안녕하세요
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박은정
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장정윤
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오준석
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