🌙 잘 자는 밤, 기분 좋은 아침

자기계발

∙서구∙멤버 3

🌙 잘 자는 밤, 기분 좋은 아침 1기 안내 수면 습관을 함께 개선해가는 3주 기수제 모임입니다~ 작은 실천과 공유를 통해 더 나은 밤과 가벼운 아침을 만들어 가려합니다! 혼자서는 어려운 변화, 함께라서 지속할 수 있을거에요🙂‍↕️ 이 모임은 단순한 친목이 아니라 수면 습관을 함께 개선해가는 3주 기수제 모임입니다. ✔️ 운영 방식 * 3주간 진행 (기수제) * 주 2회 모임 + 일상 공유 * 수면 루틴 만들기 & 실천 중심 ✔️ 참여 기준 * 수면 문제를 개선하고 싶은 분 * 주 2회 이상 참여 가능한 분 * 서로를 존중하며 공감할 수 있는 분 ✔️ 모임 규칙 * 노쇼 2회 시 참여 제한 * 최소 1회 이상 경험 공유 필수 * 서로 조언은 가능하지만, 판단은 하지 않습니다 ✔️ 모임 방향 * 완벽한 수면이 아니라 조금 더 나아지는 것을 목표로 합니다 * 작은 변화라도 함께 나누는 것을 중요하게 생각합니다 ✔️ 이러한 분들 환영해요 * 침대에서 스마트폰 보느라 새벽을 훌쩍 넘기시는 분 * 잠이 부족해 늘 몸이 무겁고 마음이 답답하신 분 * '내 잠의 깊이'를 눈으로 직접 확인하고 개선하고 싶은 분 * 주말 아침, 배드민턴과 독서로 갓생 살고 싶은 분